Vida útil y aspecto físico
Sección 1: Determinando daño físico y aceptar la importancia del ejercicio (parte 1)
La vida media de hombres y de mujeres es 80 años, da o tarda algunos años. ¡La verdad dolorosa es, un número significativo de hombres y las mujeres miran y sienten 80 antes de que incluso lo hagan a la primera mitad de su vida! Usted mancha las muestras indicadoras de su aspecto físico:
- piel seca que cede
- postura fea
- caminata desigual e inestable (necesitan arrastrar alrededor de esas libras pesadas)
- empalmes de dolor
- el divertirse “no soy feliz porque miro” mirada terrible
¡Ahora, si su aspecto es este malo, imagínese como cuáles es la maquinaria interior! Muy probablemente, es incluso peor:
- recipientes estorbados
- corazón nefficient
- los ounds del azúcar y de la grasa parquearon en o alrededor de órganos vitales
- onditions tales como diabetes, tensión nerviosa, tensión arterial alta y enfermedad cardiovascular que están elaborando cerveza silenciosamente.
Si las autoridades de la aptitud lo tuvieran su manera, crearían la legislación para hacer ejercicio obligatorio tan pronto como un bebé deje la horquilla, no durante los años adolescentes en que la obesidad es probable pegar.
Pero la aptitud no se debe asociar a ninguÌn límite de edad. Usted puede comenzar en 10 o en 30 - incluso en 50 y 60 - la idea que es esa aptitud no se debe considerar como la curación para una condición se ocurra que ya. Como dice el refrán, no espere la enfermedad para pegar.
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